试管婴儿是体外受精-胚胎移植的俗称，是取自夫妻双方的卵子和精子来进行体外受精的，一般情况下只要不是无精症，或者没有可用的精子，那么基本上试管婴儿都是取自患者老公的精子。
1、体育锻炼
坚持每天至少30分钟以上的体育锻炼，可以促进血液循环，增强体质，加强精子的活力，提高精子质量。
2、良好习惯
养成良好的生活习惯，规律作息，保证睡眠质量，保持良好的精神和身体状态，避免熬夜给肾部带来影响，避免接触大量射线、毒物等不利于精子活力的有害物质。
3、补充叶酸
叶酸是一种水溶性维生素，补充叶酸可以增加精子活力和精液浓度，提高精子成活率，孕前3个月每天服用0.4毫克叶酸不仅可以提高精子质量，还可以有效降低40％－80％胎儿神经管缺陷的风险。
4、中药调理品
通过中药调理，或服用保健品，如辅酶q10、勃锐精等，其中蕴含这男性所需要的营养成分，因此服用保健药可以增强男性精子的活力，提高精子质量，注意有些药物对精子有害，应在医生的指导下进行服用。
5、加强营养
加强锌、硒等矿物质营养的补充，可以提高精子质量，同时维生素的营养补充也很重要，可以使精子免受有害物质引起的基因损伤，让精液里的重要成分免受氧自由基的损伤，还可以增强精子活力和精液浓度，提高精子的质量。
1、戒酒戒烟
大量烟酒会导致精子成活率下降，降低精子的数量和质量，因此要注意戒酒戒烟。
2、饮食注意
有些饮食会损害精子数量和质量，如碳酸饮料、浓茶、咖啡等，因此要减少这些饮食的摄入。
3、避免高温
高温会抑制精子的活力，长期处于高温的环境下会导致精子的数量和质量大大降低，因此要避免长期处于高温的情况，如紧身衣、桑拿房等。
