夫妇之间做试管婴儿助孕和自然备孕的心态完全不同：自然备孕时，一个月经周期不成也无所谓，下个月继续；但做试管婴儿，一个疗程至少两三个月经周期，不成功的话既耽误时间又需要费用，成本很高。所以，为了帮助大家治疗时可以一次成功，做试管婴儿怎么调理身体比较好呢？总结如下。

自然怀孕的时候，体内黄体酮会自然上升，保持在相对正常的水平。但做试管婴儿时，胚胎没有在试管妈妈体内受精、生长，所以试管妈妈体内的黄体酮水平跟不上正常节奏，直接移植胚胎很容易失败。因此，我们必须人为补充黄体到一个比较合适的数值，遵医嘱用药及多吃豆类、鸡蛋等。

维生素E功效多多，可以提高试管妈妈子宫接受胚胎的能力，从而减小流产的几率。在日常饮食中，想要补充维生素E的话，可以多吃猕猴桃、菠菜、玉米油等。如果服药补充，必须经过医生的同意。

备孕期间，双方都应该补充叶酸，从助孕前三个月开始为妙。因为男方产生精子的周期是三个月，女方排卵的周期是一个月，要以时间久的为基准。如果体内缺乏叶酸，试管夫妇未来的宝宝就会容易出现神经管畸形，危害很大。

熬夜是现代人的通病。虽说熬夜一时爽，但长久下来，精卵质量会受到很大的损伤。准备怀孕的夫妇一定要避免熬夜，规律作息、早睡早起，通宵更是不要有。只有良好的生活习惯养成了，试管婴儿的成功率才有保障。

辛辣、油腻的食物不吃，生冷、寒凉的食物不吃，这些都不利于怀孕。应该多吃新鲜的蔬菜或水果，猕猴桃、鸡蛋、鸡肉、牛肉等。

试管夫妇不能抽烟、不能喝酒，咖啡、浓茶这些比较刺激的东西也别再喝。平常可以慢跑或练瑜伽，游泳也可以。

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